What is the purpose of cool down in physical education?शारीरिक शिक्षा में कूल-डाउन का उद्देश्य क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: To bring the body gradually to normal stateशरीर को धीरे-धीरे सामान्य अवस्था में लाना
The governing concept is recovery after exercise. Cool-down activities, such as slow walking and gentle stretching, allow breathing rate, heart rate, and muscular activity to decrease gradually instead of stopping abruptly. This supports a safer transition toward rest and may reduce stiffness. Option A is correct. The other choices describe unrelated or harmful actions and do not represent recovery.इस प्रश्न का मुख्य सिद्धांत व्यायाम के बाद शरीर की पुनर्बहाली है। धीमी चाल से चलना और हल्की स्ट्रेचिंग जैसे कूल-डाउन अभ्यास हृदयगति, श्वसन और मांसपेशियों की सक्रियता को अचानक नहीं, बल्कि धीरे-धीरे सामान्य होने देते हैं। इससे आराम की अवस्था में सुरक्षित परिवर्तन और जकड़न कम करने में सहायता मिल सकती है। इसलिए विकल्प A सही है; अन्य विकल्प पुनर्बहाली से संबंधित नहीं हैं।
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