Which option links ergonomic benefit with long-term health?किस विकल्प में एर्गोनॉमिक लाभ को दीर्घकालिक स्वास्थ्य से जोड़ा गया है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Prevention of chronic back and wrist problems through correct posture and work cycleसही मुद्रा और कार्य चक्र से पुरानी पीठ और कलाई समस्याओं की रोकथाम
The direct answer is A, Prevention of chronic back and wrist problems through correct posture and work cycle. Ergonomics means designing work, tools and posture so that the human body can work safely and comfortably. Step by step: sit or stand in a suitable posture; keep the back, neck and wrists in a safer position; arrange the work area properly; use suitable work-rest cycles; repeated strain is then reduced; over a long period, the risk of chronic pain and injury can decrease. Option A is correct because it states a lasting health benefit of ergonomic practice. Option B, one-day decoration, may make a place look attractive but is not a long-term health benefit and is not the purpose of ergonomics. Option C, removing breaks to give higher targets, increases fatigue and repetitive strain, so it can harm health. Option D, working fast in a wrong posture, increases stress on muscles and joints and is unsafe. Ergonomics does not promise that every illness will disappear, but it helps reduce preventable work-related problems. Memory cue: ergonomics means fitting work to people, not forcing people to suffer for work.सीधा उत्तर A है—सही मुद्रा और कार्य चक्र से पुरानी पीठ तथा कलाई की समस्याओं की रोकथाम। एर्गोनॉमिक्स का अर्थ है काम, औजारों और मुद्रा को इस प्रकार व्यवस्थित करना कि शरीर सुरक्षित और आराम से काम कर सके। क्रम से समझें: बैठने या खड़े होने की मुद्रा ठीक रखें; पीठ, गर्दन और कलाई को अनावश्यक मोड़ या दबाव से बचाएँ; कार्यस्थल को सही ऊंचाई पर रखें; काम के बीच उचित विश्राम लें; इससे बार-बार पड़ने वाला दबाव घटता है और लंबे समय में दर्द या चोट का जोखिम कम हो सकता है। विकल्प A सही है क्योंकि यह एर्गोनॉमिक्स के स्थायी स्वास्थ्य लाभ को बताता है। विकल्प B, एक दिन की सजावट, केवल दिखावट से जुड़ी है और दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ नहीं है। विकल्प C, अधिक लक्ष्य देकर विराम हटाना, थकान और बार-बार होने वाले तनाव को बढ़ा सकता है, इसलिए यह हानिकारक है। विकल्प D, गलत मुद्रा में तेज काम, मांसपेशियों और जोड़ों पर अधिक दबाव डालता है। एर्गोनॉमिक्स हर बीमारी को निश्चित रूप से समाप्त करने का वादा नहीं करता, पर काम से जुड़ी कई रोकी जा सकने वाली समस्याओं का जोखिम घटाता है। याद रखें: एर्गोनॉमिक्स में काम को शरीर के अनुकूल बनाया जाता है।
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