A worker has to bend forward repeatedly while working at a table. What is the most suitable ergonomic improvement?एक कार्यकर्ता को मेज पर काम करते समय बार बार आगे झुकना पड़ता है। सबसे उपयुक्त एर्गोनॉमिक सुधार क्या होगा?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Correct table height and item positionमेज की ऊँचाई और वस्तुओं की स्थिति ठीक करना
The direct answer is B: correct the table height and the position of the items. Repeated forward bending usually shows that the work surface is too low, or that frequently used objects are too far away. First, adjust the table so the worker can keep the back and neck in a natural position. Next, place commonly used objects within easy reach, reducing repeated stretching and bending. Option A is wrong because moving the table farther increases reaching and bending. Option B is correct because it addresses both likely causes. Option C is wrong because bending faster does not remove the harmful posture and may increase strain. Option D is wrong because turning off light harms visibility and safety but does not correct table height. Memory cue: repeated bending calls for a better height and shorter reach.सीधा उत्तर B है: मेज की ऊँचाई और वस्तुओं की स्थिति ठीक करनी चाहिए। बार-बार आगे झुकना सामान्यतः बताता है कि कार्य-सतह बहुत नीची है या बार-बार इस्तेमाल होने वाली वस्तुएँ बहुत दूर रखी हैं। पहले मेज को ऐसी ऊँचाई पर रखें कि पीठ और गर्दन स्वाभाविक स्थिति में रहें। फिर जरूरी वस्तुओं को हाथ की आसान पहुँच में रखें, ताकि बार-बार खिंचना और झुकना कम हो। विकल्प A गलत है, क्योंकि मेज को और दूर करने से हाथ बढ़ाना और झुकना बढ़ेगा। विकल्प B सही है, क्योंकि यह दोनों संभावित कारणों का समाधान करता है। विकल्प C गलत है, क्योंकि तेजी से झुकने से गलत मुद्रा दूर नहीं होती और तनाव बढ़ सकता है। विकल्प D गलत है, क्योंकि प्रकाश बंद करने से दिखाई देना और सुरक्षा खराब होगी, पर मेज की ऊँचाई नहीं सुधरेगी। याद रखें: बार-बार झुकना दिखे तो ऊँचाई और पहुँच, दोनों सुधारें।
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