What is the main ergonomic benefit of micro-breaks during work?काम के बीच सूक्ष्म विराम का मुख्य एर्गोनॉमिक लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Reducing muscle and eye strainReducing muscle and eye strain
Answer: B, micro-breaks reduce muscle and eye strain. A micro-break is a short, planned pause or brief change of activity during work. It gives muscles an opportunity to relax, allows the eyes to look away from close or fixed work, and helps the worker change position. These pauses can reduce the build-up of fatigue and discomfort, especially during repetitive tasks or prolonged screen work. A is wrong because a micro-break is temporary, not permanent stopping. C is unrelated to ergonomics. D is wrong because a properly planned break supports safe work rather than removing safety. B is correct because the main benefit is relief from physical and visual strain. Memory cue: micro-break means a small pause for recovery, not avoidance of work.उत्तर: B, सूक्ष्म विराम मांसपेशियों और आँखों के तनाव को कम करते हैं। सूक्ष्म विराम काम के बीच लिया गया छोटा, योजनाबद्ध ठहराव या गतिविधि में संक्षिप्त परिवर्तन होता है। इससे मांसपेशियों को थोड़ी देर आराम मिलता है, आँखों को लगातार पास या एक ही बिंदु पर देखने से राहत मिलती है और व्यक्ति अपनी मुद्रा बदल सकता है। ऐसे विराम दोहराए जाने वाले काम या लंबे समय तक स्क्रीन देखने में थकान और असुविधा के जमा होने को कम कर सकते हैं। A गलत है, क्योंकि सूक्ष्म विराम स्थायी रूप से काम बंद करना नहीं है। C का एर्गोनॉमिक्स से संबंध नहीं है। D गलत है, क्योंकि उचित विराम सुरक्षा को हटाता नहीं, बल्कि सुरक्षित काम में सहायता करता है। B सही है, क्योंकि इसका मुख्य लाभ शारीरिक और दृष्टि संबंधी तनाव से राहत है। स्मरण रखें: micro-break काम से भागना नहीं, शरीर को सँभालने का छोटा अवसर है।
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