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Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
Subjects
Class 11 Artificial Intelligence Employability Skills Self-Management Skills Easy Level 9

तनाव कम करने का एक अच्छा तरीका कौन सा है?

Which is a good way to reduce stress?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. गहरी साँस लेना और शांत रहनाTaking deep breaths and staying calm

Explanation

Simple Explanation

गहरी और धीमी साँस लेने से शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया शांत होने में मदद मिलती है तथा मन को स्थिरता मिलती है। इसलिए गहरी साँस लेना और शांत रहना तनाव कम करने का अच्छा तरीका है। इसके विपरीत, आराम और नींद कम करने से थकान तथा तनाव बढ़ सकता है। परीक्षा टिप: तनाव-प्रबंधन के उपायों में गहरी साँस, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच को पहचानें। / Slow, deep breathing helps calm the body's stress response and supports a steadier state of mind. Therefore, taking deep breaths and staying calm is a good way to reduce stress. In contrast, reducing rest and sleep can increase fatigue and stress. Exam tip: Identify deep breathing, adequate sleep, and positive thinking as stress-management methods.

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तनाव कम करने का एक अच्छा तरीका कौन सा है? / Which is a good way to reduce stress?

Correct Answer: A. गहरी साँस लेना और शांत रहना / Taking deep breaths and staying calm. Explanation: गहरी और धीमी साँस लेने से शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया शांत होने में मदद मिलती है तथा मन को स्थिरता मिलती है। इसलिए गहरी साँस लेना और शांत रहना तनाव कम करने का अच्छा तरीका है। इसके विपरीत, आराम और नींद कम करने से थकान तथा तनाव बढ़ सकता है। परीक्षा टिप: तनाव-प्रबंधन के उपायों में गहरी साँस, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच को पहचानें। / Slow, deep breathing helps calm the body's stress response and supports a steadier state of mind. Therefore, taking deep breaths and staying calm is a good way to reduce stress. In contrast, reducing rest and sleep can increase fatigue and stress. Exam tip: Identify deep breathing, adequate sleep, and positive thinking as stress-management methods.