Which option gives the correct meaning of healthy self-care?किस विकल्प में स्वस्थ आत्मदेखभाल का सही अर्थ है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Balancing body, mind, work, and restशरीर, मन, काम और विश्राम का संतुलन रखना
Healthy self-care means managing physical health, mental well-being, work, study, and rest in a balanced way. It is not the same as avoiding responsibility or working continuously. Proper sleep, nutritious food, breaks, emotional awareness, and planned work help maintain energy and reduce unhealthy stress. Therefore, option D is the complete meaning.स्वस्थ आत्मदेखभाल का अर्थ शरीर, मन, पढ़ाई या काम और विश्राम के बीच संतुलन रखना है। यह जिम्मेदारियों से भागना या लगातार काम करना नहीं है। पर्याप्त नींद, पौष्टिक भोजन, छोटे विराम, भावनात्मक जागरूकता और योजनाबद्ध कार्य ऊर्जा बनाए रखते हैं तथा अस्वस्थ तनाव घटाते हैं। इसलिए D सही है।
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