What is the most balanced health measure during long computer use?लंबे समय तक संगणक उपयोग में सबसे संतुलित स्वास्थ्य उपाय कौन सा है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: Correct posture, proper distance, and short breaksसही मुद्रा, उचित दूरी और छोटे विराम
Ergonomic computer use combines a comfortable upright posture, supported back, suitable chair and desk height, and a reasonable viewing distance from the screen. Short regular breaks allow the eyes and muscles to relax, while changing position reduces strain. Sitting very close, working continuously, or ignoring chair height can increase eye, neck, shoulder, or back discomfort.सही अंकीय कार्यस्थल में आरामदायक सीधी मुद्रा, पीठ का सहारा, उचित कुर्सी और मेज की ऊंचाई तथा स्क्रीन से उपयुक्त दूरी शामिल होती है। छोटे नियमित विराम आंखों और मांसपेशियों को आराम देते हैं और मुद्रा बदलने से तनाव घटता है। बहुत पास बैठना या बिना विराम काम करना असुविधा बढ़ा सकता है।
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