What is the main benefit of deep breathing during stress?तनाव के समय गहरी साँस लेने का मुख्य लाभ क्या है?
Answer and explanationउत्तर और व्याख्या
Correct answer:सही उत्तर: The mind becomes calm and thinking becomes clearerमन शांत होता है और सोच स्पष्ट होती है
Slow, deep breathing can encourage a calmer physical response and give the person a short pause before reacting. With less immediate tension, it may become easier to organise thoughts, decide on the next step, and communicate appropriately. It does not magically remove the cause of stress, replace study, or change a deadline. It is a simple coping technique that supports, rather than solves every problem.धीरे और गहरी साँस लेने से शरीर की तनाव प्रतिक्रिया शांत होने में सहायता मिल सकती है और प्रतिक्रिया देने से पहले थोड़ा विराम मिलता है। इससे विचार व्यवस्थित करना, अगला कदम तय करना और उचित संवाद करना आसान हो सकता है। यह तनाव का कारण अपने-आप समाप्त नहीं करती, पढ़ाई का स्थान नहीं लेती और समय सीमा नहीं बदलती। यह सहायक सामना-रणनीति है, जादुई समाधान नहीं।
Student feedback
Was this question useful?
👍 0 Helpful 👎 0 Not helpful
Yes 0% No 0%
0 responsesStudent Reviews
No published reviews yet.
