Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
A. वे खराब वसा और नमक अधिक दे सकते हैं/They may provide more unhealthy fat and salt
Step 1
Concept
Such foods can be linked with heart and other disease risks. In exams choose less processed foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वे खराब वसा और नमक अधिक दे सकते हैं / They may provide more unhealthy fat and salt. Such foods can be linked with heart and other disease risks. In exams choose less processed foods.
Step 3
Exam Tip
ऐसे खाद्य हृदय और अन्य रोग जोखिम से जुड़े हो सकते हैं। परीक्षा में कम प्रसंस्कृत भोजन चुनें।
A. अतिरिक्त वसा कम हो सकती है/Added fat can be reduced
Step 1
Concept
Steaming uses less oil. In exams connect cooking method with fat control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. अतिरिक्त वसा कम हो सकती है / Added fat can be reduced. Steaming uses less oil. In exams connect cooking method with fat control.
Step 3
Exam Tip
भाप में पकाने से तेल कम लगता है। परीक्षा में पकाने की विधि को वसा नियंत्रण से जोड़ें।
A. इनमें वसा अधिक हो सकती है/They may be high in fat
Step 1
Concept
Fried foods and cream can increase fat intake. In exams connect low cholesterol with reduced saturated fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. इनमें वसा अधिक हो सकती है / They may be high in fat. Fried foods and cream can increase fat intake. In exams connect low cholesterol with reduced saturated fat.
Step 3
Exam Tip
तली चीजें और मलाई वसा सेवन बढ़ा सकती हैं। परीक्षा में कम कोलेस्ट्रॉल को कम संतृप्त वसा से जोड़ें।
A. पाचन सुविधा और भोजन गुणवत्ता/Digestive comfort and food quality
Step 1
Concept
Cooking method can change food tolerance and quality. For exams, treat cooking method as diet modification.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पाचन सुविधा और भोजन गुणवत्ता / Digestive comfort and food quality. Cooking method can change food tolerance and quality. For exams, treat cooking method as diet modification.
Step 3
Exam Tip
पकाने की विधि भोजन की सहनशीलता और गुणवत्ता बदल सकती है। परीक्षा में cooking method को आहार संशोधन मानें।
A. क्योंकि यह पाचन आराम और भोजन गुणवत्ता से भी जुड़ा हो सकता है/Because it may also relate to digestive comfort and food quality
Step 1
Concept
Cooking method can change food quality and tolerance. For exams treat method as diet modification.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. क्योंकि यह पाचन आराम और भोजन गुणवत्ता से भी जुड़ा हो सकता है / Because it may also relate to digestive comfort and food quality. Cooking method can change food quality and tolerance. For exams treat method as diet modification.
Step 3
Exam Tip
पकाने की विधि भोजन की गुणवत्ता और सहनशीलता बदल सकती है। परीक्षा में विधि को आहार संशोधन मानें।
D. तेल और वसा सेवन नियंत्रित करना/Controlling oil and fat intake
Step 1
Concept
Fried foods may contain more fat. For exams remember cooking method and fat control together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. तेल और वसा सेवन नियंत्रित करना / Controlling oil and fat intake. Fried foods may contain more fat. For exams remember cooking method and fat control together.
Step 3
Exam Tip
तले भोजन में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में पकाने की विधि और वसा नियंत्रण को साथ याद रखें।
C. वसा सेवन नियंत्रित करने से/Controlling fat intake
Step 1
Concept
Fried foods may contain high fat. For exams, remember fried food and fat together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. वसा सेवन नियंत्रित करने से / Controlling fat intake. Fried foods may contain high fat. For exams, remember fried food and fat together.
Step 3
Exam Tip
तले खाद्य पदार्थों में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में तला भोजन और वसा को साथ याद रखें।
C. यह वसा सेवन नियंत्रित करने में मदद करता है/It helps control fat intake
Step 1
Concept
Fried foods may contain high fat. For exams, remember fried foods and fat together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. यह वसा सेवन नियंत्रित करने में मदद करता है / It helps control fat intake. Fried foods may contain high fat. For exams, remember fried foods and fat together.
Step 3
Exam Tip
तले भोजन में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में तला भोजन और वसा को साथ याद रखें।
A. वसा सेवन नियंत्रित करने के लिए/To control fat intake
Step 1
Concept
Fried foods may contain high fat. For exams, connect fried foods with fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. वसा सेवन नियंत्रित करने के लिए / To control fat intake. Fried foods may contain high fat. For exams, connect fried foods with fat.
Step 3
Exam Tip
तले भोजन में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में तला भोजन को वसा से जोड़ें।
A. यह वसा नियंत्रण में सहायता करता है/It helps in fat control
Step 1
Concept
Fried foods may be high in fat. For exams, remember fried food and fat together.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह वसा नियंत्रण में सहायता करता है / It helps in fat control. Fried foods may be high in fat. For exams, remember fried food and fat together.
Step 3
Exam Tip
तले भोजन में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में तला भोजन और वसा को साथ याद रखें।
B. बच्चों की वृद्धि पोषण और स्वस्थ आदतों का समर्थन/Supporting children growth nutrition and healthy habits
Step 1
Concept
School meal programmes can support child health and learning. In exams write child nutrition support.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. बच्चों की वृद्धि पोषण और स्वस्थ आदतों का समर्थन / Supporting children growth nutrition and healthy habits. School meal programmes can support child health and learning. In exams write child nutrition support.
Step 3
Exam Tip
स्कूल भोजन कार्यक्रम बच्चों के स्वास्थ्य और सीखने में मदद कर सकते हैं। परीक्षा में child nutrition support लिखें।
B. संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम करना/Reduce saturated fat and trans fat
Step 1
Concept
With family risk a heart friendly diet is important. In exams remember fat control and regular screening.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. संतृप्त वसा और ट्रांस वसा कम करना / Reduce saturated fat and trans fat. With family risk a heart friendly diet is important. In exams remember fat control and regular screening.
Step 3
Exam Tip
पारिवारिक जोखिम में हृदय अनुकूल आहार जरूरी है। परीक्षा में वसा नियंत्रण और नियमित जांच याद रखें।
A. यह हृदय जोखिम से जुड़ी हो सकती है/It may be linked with heart risk
Step 1
Concept
Trans fat may be present in packaged and fried foods. In exams remember fat quality.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह हृदय जोखिम से जुड़ी हो सकती है / It may be linked with heart risk. Trans fat may be present in packaged and fried foods. In exams remember fat quality.
Step 3
Exam Tip
ट्रांस वसा पैकेट और तले खाद्य में हो सकती है। परीक्षा में वसा की गुणवत्ता याद रखें।
A. लोगों को स्वस्थ भोजन और जीवनशैली के लिए जागरूक करना/Making people aware of healthy food and lifestyle
Step 1
Concept
Nutrition education helps behaviour change. In exams link awareness with disease prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. लोगों को स्वस्थ भोजन और जीवनशैली के लिए जागरूक करना / Making people aware of healthy food and lifestyle. Nutrition education helps behaviour change. In exams link awareness with disease prevention.
Step 3
Exam Tip
पोषण शिक्षा व्यवहार परिवर्तन में मदद करती है। परीक्षा में जागरूकता को रोग रोकथाम से जोड़ें।
D. कम तेल में बना संतुलित भोजन/Balanced food cooked with less oil
Step 1
Concept
Less oil and balanced food may be better for heart health. In exams remember fat control.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. कम तेल में बना संतुलित भोजन / Balanced food cooked with less oil. Less oil and balanced food may be better for heart health. In exams remember fat control.
Step 3
Exam Tip
कम तेल और संतुलित भोजन हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर हो सकता है। परीक्षा में वसा नियंत्रण याद रखें।
A. स्वस्थ आहार और गतिविधि पर पोषण शिक्षा/Nutrition education on healthy diet and activity
Step 1
Concept
Nutrition education teaches people healthy choices. In exams connect awareness with prevention.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. स्वस्थ आहार और गतिविधि पर पोषण शिक्षा / Nutrition education on healthy diet and activity. Nutrition education teaches people healthy choices. In exams connect awareness with prevention.
Step 3
Exam Tip
पोषण शिक्षा लोगों को स्वस्थ चुनाव सिखाती है। परीक्षा में जागरूकता को रोकथाम से जोड़ें।
B. यह ऊर्जा और खराब वसा सेवन बढ़ा सकता है/It can increase energy and unhealthy fat intake
Step 1
Concept
Fried food can affect weight and heart risk. In exams remember low-oil methods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. यह ऊर्जा और खराब वसा सेवन बढ़ा सकता है / It can increase energy and unhealthy fat intake. Fried food can affect weight and heart risk. In exams remember low-oil methods.
Step 3
Exam Tip
तला भोजन वजन और हृदय जोखिम पर असर डाल सकता है। परीक्षा में कम तेल वाली विधियां याद रखें।
A. हृदय रोग जोखिम घटाने के लिए/To reduce heart disease risk
Step 1
Concept
Excess saturated fat can affect heart health. In exams remember control of fried foods and excess ghee.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. हृदय रोग जोखिम घटाने के लिए / To reduce heart disease risk. Excess saturated fat can affect heart health. In exams remember control of fried foods and excess ghee.
Step 3
Exam Tip
अधिक संतृप्त वसा हृदय स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती है। परीक्षा में तली चीज और अधिक घी पर नियंत्रण याद रखें।
A. कम नमक और कम तेल वाली तैयारी/Low salt and low oil preparation
Step 1
Concept
Both restrictions should be considered in two modifications. In exams remember combined planning in comorbid conditions.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कम नमक और कम तेल वाली तैयारी / Low salt and low oil preparation. Both restrictions should be considered in two modifications. In exams remember combined planning in comorbid conditions.
Step 3
Exam Tip
दो संशोधनों में दोनों प्रतिबंधों का ध्यान रखना चाहिए। परीक्षा में संयुक्त रोग स्थितियों में संयुक्त योजना याद रखें।
C. संतृप्त वसा और तले पदार्थ कम करना/Reducing saturated fat and fried foods
Step 1
Concept
In heart disease both amount and type of fat are important. In exams remember limiting saturated fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. संतृप्त वसा और तले पदार्थ कम करना / Reducing saturated fat and fried foods. In heart disease both amount and type of fat are important. In exams remember limiting saturated fat.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में वसा की मात्रा और प्रकार दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में संतृप्त वसा को सीमित याद रखें।
A. यह वसा और ऊर्जा सेवन अनावश्यक बढ़ा सकता है/It can unnecessarily increase fat and energy intake
Step 1
Concept
Even in regular diet moderation and food-group balance are necessary. In exams write healthy cooking methods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. यह वसा और ऊर्जा सेवन अनावश्यक बढ़ा सकता है / It can unnecessarily increase fat and energy intake. Even in regular diet moderation and food-group balance are necessary. In exams write healthy cooking methods.
Step 3
Exam Tip
नियमित आहार में भी संयम और खाद्य समूहों का संतुलन जरूरी है। परीक्षा में स्वस्थ पकाने की विधि लिखें।
B. कम मसालेदार और सुपाच्य भोजन देना/Giving mildly spiced and digestible food
Step 1
Concept
Bland diet irritates the stomach less. For exams remember reducing spices and fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. कम मसालेदार और सुपाच्य भोजन देना / Giving mildly spiced and digestible food. Bland diet irritates the stomach less. For exams remember reducing spices and fried foods.
Step 3
Exam Tip
ब्लैंड आहार पेट को कम उत्तेजित करता है। परीक्षा में मसाले और तले पदार्थ कम करना याद रखें।
A. कम मसालेदार और सुपाच्य होना/Mildly spiced and digestible
Step 1
Concept
A bland diet irritates the stomach less. In exams write reducing spices and fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. कम मसालेदार और सुपाच्य होना / Mildly spiced and digestible. A bland diet irritates the stomach less. In exams write reducing spices and fried foods.
Step 3
Exam Tip
ब्लैंड आहार पेट को कम उत्तेजित करता है। परीक्षा में मसाले और तले भोजन कम करने की बात लिखें।
D. अस्वस्थ वसा सेवन बढ़ सकता है/Unhealthy fat intake may increase
Step 1
Concept
Fried snacks can worsen fat quality and energy intake. For exams, remember low oil and better fat sources.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. अस्वस्थ वसा सेवन बढ़ सकता है / Unhealthy fat intake may increase. Fried snacks can worsen fat quality and energy intake. For exams, remember low oil and better fat sources.
Step 3
Exam Tip
तले स्नैक्स वसा गुणवत्ता और ऊर्जा सेवन को बिगाड़ सकते हैं। परीक्षा में कम तेल और बेहतर वसा स्रोत याद रखें।
C. लिपिड प्रोफाइल सुधारने में सहायता मिल सकती है/It may help improve lipid profile
Step 1
Concept
Fat quality can affect heart health. In exams, write limiting fried foods and full-fat products.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. लिपिड प्रोफाइल सुधारने में सहायता मिल सकती है / It may help improve lipid profile. Fat quality can affect heart health. In exams, write limiting fried foods and full-fat products.
Step 3
Exam Tip
वसा की गुणवत्ता हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। परीक्षा में तला भोजन और पूर्ण वसा उत्पाद सीमित लिखें।
D. संतृप्त वसा घटाकर असंतृप्त वसा का संतुलित उपयोग/Reducing saturated fat and using unsaturated fat in balance
Step 1
Concept
Improving fat quality can help cholesterol control. In exams, write limiting fried foods and full-fat products.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. संतृप्त वसा घटाकर असंतृप्त वसा का संतुलित उपयोग / Reducing saturated fat and using unsaturated fat in balance. Improving fat quality can help cholesterol control. In exams, write limiting fried foods and full-fat products.
Step 3
Exam Tip
वसा की गुणवत्ता को सुधारना कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में सहायक हो सकता है। परीक्षा में तले भोजन और पूर्ण वसा उत्पाद सीमित लिखें।
C. यह हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है/It may be harmful for heart health
Step 1
Concept
Trans fat can be linked with an unhealthy lipid profile. In exams, write caution with packaged and fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. यह हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है / It may be harmful for heart health. Trans fat can be linked with an unhealthy lipid profile. In exams, write caution with packaged and fried foods.
Step 3
Exam Tip
ट्रांस वसा खराब लिपिड प्रोफाइल से जुड़ सकती है। परीक्षा में पैक और तले खाद्य पदार्थों पर सावधानी लिखें।
B. हृदय स्वास्थ्य के लिए वसा नियंत्रण/Fat control for heart health
Step 1
Concept
In heart disease saturated fat and fried foods are limited. In exams focus on quality of fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. हृदय स्वास्थ्य के लिए वसा नियंत्रण / Fat control for heart health. In heart disease saturated fat and fried foods are limited. In exams focus on quality of fat.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में संतृप्त वसा और तले भोजन को सीमित किया जाता है। परीक्षा में वसा की गुणवत्ता पर ध्यान दें।
Limiting saturated fat is considered helpful in heart disease. In exams remember ghee and very fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतृप्त वसा / Saturated fat. Limiting saturated fat is considered helpful in heart disease. In exams remember ghee and very fried foods.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में संतृप्त वसा को कम करना लाभदायक माना जाता है। परीक्षा में घी और अधिक तले पदार्थ याद रखें।
In heart disease saturated fat intake is limited. In exams remember reducing ghee and fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. संतृप्त वसा / Saturated fat. In heart disease saturated fat intake is limited. In exams remember reducing ghee and fried foods.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में संतृप्त वसा का सेवन सीमित किया जाता है। परीक्षा में घी और तले पदार्थ को कम करने की बात याद रखें।
A. संतृप्त वसा और अतिरिक्त नमक कम करना/Reducing saturated fat and extra salt
Step 1
Concept
In heart disease, fat quality and sodium control are important. In exams, write control of oil, ghee, and salt.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. संतृप्त वसा और अतिरिक्त नमक कम करना / Reducing saturated fat and extra salt. In heart disease, fat quality and sodium control are important. In exams, write control of oil, ghee, and salt.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में वसा की गुणवत्ता और सोडियम नियंत्रण महत्वपूर्ण होते हैं। परीक्षा में तेल, घी और नमक पर नियंत्रण लिखें।
D. कम मसालेदार और आसानी से पचने योग्य होना/Mildly spiced and easily digestible
Step 1
Concept
A bland diet irritates the stomach less and is easier to digest. In exams, add reducing spices and fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. कम मसालेदार और आसानी से पचने योग्य होना / Mildly spiced and easily digestible. A bland diet irritates the stomach less and is easier to digest. In exams, add reducing spices and fried foods.
Step 3
Exam Tip
ब्लैंड आहार पेट को कम उत्तेजित करता है और पाचन में सरल होता है। परीक्षा में मसाले और तले पदार्थ कम करने की बात जोड़ें।
A. पित्ताशय और हृदय संबंधी समस्याओं में/Gallbladder and heart related problems
Step 1
Concept
A low-fat diet can reduce fat digestion load and cardiac burden. In exams, mention avoiding fried foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. पित्ताशय और हृदय संबंधी समस्याओं में / Gallbladder and heart related problems. A low-fat diet can reduce fat digestion load and cardiac burden. In exams, mention avoiding fried foods.
Step 3
Exam Tip
कम वसा वाला आहार वसा पाचन और हृदय भार को कम कर सकता है। परीक्षा में तले भोजन से परहेज लिखें।
In gastric problems light and less spicy food may be easier to digest. Remember avoidance of spicy and fried foods in exams.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. हल्का कम मसाले वाला भोजन / Light less spicy food. In gastric problems light and less spicy food may be easier to digest. Remember avoidance of spicy and fried foods in exams.
Step 3
Exam Tip
गैस्ट्रिक समस्या में हल्का और कम मसाले वाला भोजन पाचन में आसान हो सकता है। परीक्षा में तीखे और तले भोजन से बचाव याद रखें।
A. विविधता संतुलन और संयम के साथ भोजन लेना/Eating with variety balance and moderation
Step 1
Concept
Healthy eating is based on variety balance and moderation. For exams remember these three key principles.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. विविधता संतुलन और संयम के साथ भोजन लेना / Eating with variety balance and moderation. Healthy eating is based on variety balance and moderation. For exams remember these three key principles.
Step 3
Exam Tip
स्वस्थ भोजन में विविधता संतुलन और संयम मुख्य सिद्धांत हैं। परीक्षा में these three key principles याद रखें।
C. संतृप्त और ट्रांस वसा घटाकर स्वस्थ वसा सीमित मात्रा में लेना/Reduce saturated and trans fat and take healthy fat moderately
Step 1
Concept
In heart disease, both amount and type of fat are important. In exams, remember the difference among saturated, trans and unsaturated fats.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. संतृप्त और ट्रांस वसा घटाकर स्वस्थ वसा सीमित मात्रा में लेना / Reduce saturated and trans fat and take healthy fat moderately. In heart disease, both amount and type of fat are important. In exams, remember the difference among saturated, trans and unsaturated fats.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में वसा की मात्रा के साथ उसका प्रकार भी महत्वपूर्ण है। परीक्षा में संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और असंतृप्त वसा का अंतर याद रखें।
D. बहुत तीखे मसाले सीमित करना/Limit very spicy condiments
Step 1
Concept
Less spicy and tolerable food can help in gastric irritation. In exams, consider individual tolerance.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. बहुत तीखे मसाले सीमित करना / Limit very spicy condiments. Less spicy and tolerable food can help in gastric irritation. In exams, consider individual tolerance.
Step 3
Exam Tip
पेट जलन में कम मसाले वाला और सहनीय भोजन मदद कर सकता है। परीक्षा में व्यक्तिगत सहनशीलता को ध्यान में रखें।
D. संतृप्त वसा कम और असंतृप्त वसा सीमित मात्रा में/Less saturated fat and moderate unsaturated fat
Step 1
Concept
In heart disease, both amount and type of fat are important. In exams, write reduction of saturated and trans fat.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is D. संतृप्त वसा कम और असंतृप्त वसा सीमित मात्रा में / Less saturated fat and moderate unsaturated fat. In heart disease, both amount and type of fat are important. In exams, write reduction of saturated and trans fat.
Step 3
Exam Tip
हृदय रोग में वसा की मात्रा और प्रकार दोनों महत्वपूर्ण हैं। परीक्षा में संतृप्त और ट्रांस वसा कम लिखें।
Reducing sodium helps in controlling blood pressure in hypertension. In exams, remember the relation between salt and sodium.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is A. नमक का सेवन कम करना / Reduce salt intake. Reducing sodium helps in controlling blood pressure in hypertension. In exams, remember the relation between salt and sodium.
Step 3
Exam Tip
उच्च रक्तचाप में सोडियम कम करना रक्तचाप नियंत्रण में सहायक होता है। परीक्षा में नमक और सोडियम का संबंध याद रखें।
B. विटामिन, खनिज और रेशा के लिए विविध फल और सब्जियां जोड़ना/Adding varied fruits and vegetables for vitamins, minerals and fibre
Step 1
Concept
Fruits and vegetables provide protective nutrients. For exams, remember protective foods.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is B. विटामिन, खनिज और रेशा के लिए विविध फल और सब्जियां जोड़ना / Adding varied fruits and vegetables for vitamins, minerals and fibre. Fruits and vegetables provide protective nutrients. For exams, remember protective foods.
Step 3
Exam Tip
फल और सब्जियां रक्षक पोषक तत्व देती हैं। परीक्षा में protective foods याद रखें।
C. इसमें वसा अधिक हो सकती है/It may contain high fat
Step 1
Concept
Fried foods may contain high fat. For exams, connect fried foods with fat intake.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. इसमें वसा अधिक हो सकती है / It may contain high fat. Fried foods may contain high fat. For exams, connect fried foods with fat intake.
Step 3
Exam Tip
तले भोजन में वसा अधिक हो सकती है। परीक्षा में fried foods को fat intake से जोड़ें।
C. स्वास्थ्यवर्धक और जैविक उत्पाद/Healthy and organic products
Step 1
Concept
Health conscious customers choose nutritious and safe products. In exams, treat it as an example of a social trend.
Step 2
Why this answer is correct
The correct answer is C. स्वास्थ्यवर्धक और जैविक उत्पाद / Healthy and organic products. Health conscious customers choose nutritious and safe products. In exams, treat it as an example of a social trend.
Step 3
Exam Tip
स्वास्थ्य जागरूक ग्राहक पौष्टिक और सुरक्षित उत्पाद चुनते हैं। परीक्षा में इसे सामाजिक प्रवृत्ति का उदाहरण मानें।
