सीमा को परीक्षा से पहले घबराहट होती है। उसे सबसे पहले क्या करना चाहिए?
Seema feels nervous before an exam. What should she do first?
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Correct Answer
A. गहरी साँस लेकर मन शांत करना / Take deep breaths and calm the mind
Concept
When nervous the first need is to calm the mind.
Why this answer is correct
Deep breathing reduces stress and clears thinking.
Exam Tip
In exams the stress-reducing action is usually correct. चरण 1: घबराहट में पहले मन को शांत करना जरूरी है। चरण 2: गहरी साँस तनाव कम करती है और सोच साफ करती है। चरण 3: परीक्षा में तनाव घटाने वाला व्यवहार सही माना जाता है।
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