दैनिक आहार में विविधता क्यों जरूरी है?

Correct Answer: B. विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए / To obtain a variety of nutrients. Explanation: विभिन्न खाद्य समूहों—जैसे अनाज, दालें, दूध, फल और सब्जियाँ—को आहार में शामिल करने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज जैसे अलग-अलग पोषक तत्व मिलते हैं। इसलिए विकल्प B सही है। केवल भोजन को आकर्षक बनाना विविधता का मुख्य पोषण-संबंधी उद्देश्य नहीं है। परीक्षा टिप: आहार में विविधता को पोषक तत्वों की पर्याप्तता और संतुलित आहार से जोड़कर याद रखें। / Including foods from different groups, such as cereals, pulses, milk, fruits and vegetables, helps the body obtain different nutrients including carbohydrates, proteins, fats, vitamins and minerals. Therefore, option B is correct. Making food attractive may be an added benefit, but it is not the main nutritional purpose of dietary variety. Exam tip: Link dietary variety with nutrient adequacy and a balanced diet.