Simple Explanation
विभिन्न खाद्य समूह, जैसे अनाज, दालें, दूध, फल और सब्जियाँ, अलग-अलग पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसलिए आहार में विविधता रखने से ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की आवश्यकताएँ अधिक संतुलित ढंग से पूरी होती हैं। विकल्प C गलत है क्योंकि नियमित आहार में केवल ऊर्जा देने वाले खाद्य नहीं, बल्कि सभी आवश्यक पोषक तत्वों वाले खाद्य शामिल होते हैं। परीक्षा टिप: विविध आहार को पोषण-पर्याप्तता और संतुलित आहार से जोड़ें। / Different food groups, such as cereals, pulses, milk, fruits and vegetables, provide different nutrients. Therefore, dietary variety helps meet requirements for energy, protein, vitamins and minerals in a balanced manner. Option C is incorrect because a regular diet includes foods supplying all essential nutrients, not only energy-giving foods. Exam tip: Associate a varied diet with nutritional adequacy and a balanced diet.