Simple Explanation
अलग-अलग भोजन समूह अलग पोषक तत्व देते हैं। अनाज ऊर्जा देते हैं, दालें और दूध प्रोटीन देते हैं, जबकि फल और सब्जियाँ विटामिन तथा खनिज प्रदान करते हैं। इसलिए नियमित आहार में सभी भोजन समूहों को शामिल करने से विभिन्न पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मिलते हैं। केवल ऊर्जा देने वाले खाद्य पदार्थ चुनना पर्याप्त नहीं है, क्योंकि शरीर को प्रोटीन, विटामिन और खनिज भी चाहिए। परीक्षा टिप: संतुलित आहार की पहचान सभी प्रमुख भोजन समूहों का उचित मात्रा में समावेश है। / Different food groups supply different nutrients. Cereals provide energy, pulses and milk provide protein, and fruits and vegetables provide vitamins and minerals. Therefore, including all food groups in a regular diet helps provide different nutrients in adequate amounts. Selecting only energy-giving foods is not enough because the body also needs protein, vitamins and minerals. Exam tip: A balanced diet includes all major food groups in suitable amounts.