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कम वसा आहार में किस खाद्य को सीमित करना चाहिए?

Which food should be limited in a low-fat diet?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

B. तली हुई पूरीFried puri

Explanation

Simple Explanation

तली हुई पूरी तलने के दौरान तेल या घी सोख लेती है, इसलिए इसमें वसा और ऊर्जा दोनों अधिक होते हैं। कम वसा आहार में तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित किया जाता है, इसलिए विकल्प B सही है। भाप में पकी सब्जी अपेक्षाकृत कम वसा वाला विकल्प है, बशर्ते उसमें अतिरिक्त तेल न डाला गया हो। परीक्षा टिप: कम वसा आहार में तलने के बजाय भाप में पकाना, उबालना या सेंकना चुनें। / A fried puri absorbs oil or ghee during frying, making it high in both fat and energy. Fried foods are therefore restricted in a low-fat diet, so option B is correct. A steamed vegetable is a lower-fat choice if no extra oil is added. Exam tip: In a low-fat diet, prefer steaming, boiling, or roasting instead of frying.

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कम वसा आहार में किस खाद्य को सीमित करना चाहिए? / Which food should be limited in a low-fat diet?

Correct Answer: B. तली हुई पूरी / Fried puri. Explanation: तली हुई पूरी तलने के दौरान तेल या घी सोख लेती है, इसलिए इसमें वसा और ऊर्जा दोनों अधिक होते हैं। कम वसा आहार में तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित किया जाता है, इसलिए विकल्प B सही है। भाप में पकी सब्जी अपेक्षाकृत कम वसा वाला विकल्प है, बशर्ते उसमें अतिरिक्त तेल न डाला गया हो। परीक्षा टिप: कम वसा आहार में तलने के बजाय भाप में पकाना, उबालना या सेंकना चुनें। / A fried puri absorbs oil or ghee during frying, making it high in both fat and energy. Fried foods are therefore restricted in a low-fat diet, so option B is correct. A steamed vegetable is a lower-fat choice if no extra oil is added. Exam tip: In a low-fat diet, prefer steaming, boiling, or roasting instead of frying.