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Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है • Muft Shiksha™ एक 100% Free Education Portal है 🇮🇳, जिसका उद्देश्य Class 9–12 के हर विद्यार्थी तक High-Quality Education को पूरी तरह मुफ्त पहुँचाना है। 🇮🇳 हम मानते हैं कि अच्छी शिक्षा किसी student की आर्थिक स्थिति पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। 🇮🇳 हर विद्यार्थी को वही Quality Study Material, MCQs, Quizzes, Exam Preparation, Concept-Based Learning और Bilingual Support मिलना चाहिए, जो आमतौर पर महंगी Coaching या Premium Platforms में मिलता है। Muft Shiksha™ 🇮🇳 इसी सोच के साथ बनाया गया है
Subjects
Class 11 Artificial Intelligence Employability Skills Unit 2: Self-Management Skills - IV Easy Level 1

तनाव प्रबंधन की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा पहला कदम क्या है?

What is the best first step to begin managing stress?

Author: Muft Shiksha Editorial Team Published: Updated:
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Correct Answer

A. तनाव के कारण की पहचान करनाIdentifying the cause of stress

Explanation

Simple Explanation

तनाव प्रबंधन का पहला कदम तनाव के कारण या स्रोत की पहचान करना है। कारण समझने के बाद ही समय-प्रबंधन, विश्राम या सहायता लेने जैसे उचित उपाय चुने जा सकते हैं। समस्या छिपाने या दूसरों को दोष देने से तनाव का वास्तविक कारण दूर नहीं होता। परीक्षा-युक्ति: तनाव प्रबंधन से जुड़े प्रश्नों में उस विकल्प को चुनें जो समस्या को समझने और रचनात्मक समाधान की ओर ले जाए। / The first step in stress management is to identify the cause or source of stress. Once the cause is understood, suitable measures such as time management, relaxation, or seeking support can be chosen. Hiding the problem or blaming others does not address the real source of stress. Exam tip: In stress-management questions, prefer the option that promotes understanding the problem and finding a constructive solution.

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तनाव प्रबंधन की शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा पहला कदम क्या है? / What is the best first step to begin managing stress?

Correct Answer: A. तनाव के कारण की पहचान करना / Identifying the cause of stress. Explanation: तनाव प्रबंधन का पहला कदम तनाव के कारण या स्रोत की पहचान करना है। कारण समझने के बाद ही समय-प्रबंधन, विश्राम या सहायता लेने जैसे उचित उपाय चुने जा सकते हैं। समस्या छिपाने या दूसरों को दोष देने से तनाव का वास्तविक कारण दूर नहीं होता। परीक्षा-युक्ति: तनाव प्रबंधन से जुड़े प्रश्नों में उस विकल्प को चुनें जो समस्या को समझने और रचनात्मक समाधान की ओर ले जाए। / The first step in stress management is to identify the cause or source of stress. Once the cause is understood, suitable measures such as time management, relaxation, or seeking support can be chosen. Hiding the problem or blaming others does not address the real source of stress. Exam tip: In stress-management questions, prefer the option that promotes understanding the problem and finding a constructive solution.